Fitness
Saúde e Qualidade de Vida
O Fitness EUL é um projecto com actividades físicas orientadas em duas salas de exercício e em dois estúdios de actividades de grupo. As Salas de Exercício do Complexo de Ténis e do Complexo de Piscinas têm como principais objectivos a promoção da saúde e a melhoria da qualidade de vida através do desenvolvimento dos diversos parâmetros da aptidão física.
Nas Salas de Exercício, para além dos programas de Treino de Cardiofitness, Treino de Musculação, Treino Cardiovascular, Programa de Controlo de Peso, Fitness-Tri e Livre Trânsito, existe também um programa específico para populações especiais (Diabetes, Hipertensão, Osteoporose e Idosos). As Salas de Exercício têm uma supervisão técnica permanente que avalia, prescreve e acompanha os utentes durante todo o processo de treino.
O Fitness EUL é um projecto com actividades físicas orientadas em duas salas de exercício e em dois estúdios de actividades de grupo. As Salas de Exercício do Complexo de Ténis e do Complexo de Piscinas têm como principais objectivos a promoção da saúde e a melhoria da qualidade de vida através do desenvolvimento dos diversos parâmetros da aptidão física.
Nas Salas de Exercício, para além dos programas de Treino de Cardiofitness, Treino de Musculação, Treino Cardiovascular, Programa de Controlo de Peso, Fitness-Tri e Livre Trânsito, existe também um programa específico para populações especiais (Diabetes, Hipertensão, Osteoporose e Idosos). As Salas de Exercício têm uma supervisão técnica permanente que avalia, prescreve e acompanha os utentes durante todo o processo de treino.
As actividades de grupo são um conjunto de actividades com ritmo que têm em comum o facto de serem realizadas em grupo, por isso as denominamos de classes. Estas actividades vão desde a tradicional "ginástica aeróbica", até às actividades orientais, passando pelas danças. Assim, as Actividades de Grupo estão organizadas por 6 grupos: Aeróbicas/Step, Localizadas, Danças, Body Training Sistems (BTS), Mind & Body e Motricidade Infantil.
Em todas as épocas desportivas, no sentido de promover o convívio entre professores e utentes, através de momentos de lazer e descontracção, o Centro de Actividades Físicas organiza Actividades Internas e Externas, tais como: Master Classes, Manhãs e Tardes Mind & Body), Lançamentos BTS (Body Pump, Body Jam, Body Balance e RPM), diversas actividades integradas na Quinzena do EUL.
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